Akciğere İyi Gelen Yiyecekler

Akciğer, vücuttaki görevi nedeniyle kritik öneme sahip bir organdır. Covid-19 virüsünün akciğerdeki zararlı etkileri nedeniyle sağlıklı beslenmenin önemi bir kez daha artmıştır. Peki akciğere iyi gelen yiyecekler nelerdir? Bu sorunun cevabı ve daha fazlası yazımızda…

Akciğer Ne İşe Yarar?

Akciğer, vücuttaki en önemli organlardan biridir. Solunum yoluyla alınan havadaki oksijen, akciğerdeki damarlardan geçer ve vücuda dağılır. Oksijenin vücuttaki dolaşımı kan yoluyla olur. Sağlıklı bir akciğer, vücuttaki oksijenin dolaşımını ve karbondioksitin atılımını sağlar. Ancak akciğerin sağlığı sigara, alkol, sağlıksız beslenme gibi etmenlerle bozulabilir.

Akciğer Sağlığı İçin Yapılması Gerekenler

Akciğer sağlığı için en önemli unsur elbette onun temiz tutulmasıdır. Bu amaçla kişilerin sigara kullanmaması, kirli havaya sahip ortamlarda bulunmaması veya bu ortamlarda koruyucu ekipman kullanması gerekir. Bunun yanında, akciğere iyi gelen yiyecekler ile metabolizmanın güçlü tutulması ve egzersizler ile kasların çalıştırılması oldukça önemlidir.

Akciğere İyi Gelen Yiyecekler

Akciğer, solunum sistemi için önemli bir organdır. Akciğerin sağlığı, yararlı bazı besinlerin tüketilmesi ile desteklenebilir. Akciğere iyi gelen yiyecekler aşağıdaki gibidir:

• Zerdeçal: Güçlü antioksidan etkisiyle akciğerin temizlenmesine katkıda bulunur.
• Zencefil: İçeriğindeki antioksidan besin maddeleri sayesinde akciğeri toksinlerinden arındırır.
• Süt ve süt ürünleri: Akciğerde bulunan kaslarının güçlü olmasını sağlar.
• Et ve et ürünleri: Solunum sırasında kullanılan kasların gücünü artırmak için kullanılır.
• Lahana: Kanser düşmanı olarak bilinen lahana, akciğerin arınmasına da katkıda bulunur.
• Keçi boynuzu: Zengin besin değerleriyle akciğere iyi gelir, vücudu kansere karşı korur.
• Kekik: Üst solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir.
• Sarımsak: Doğal antibiyotik olarak bilinen sarımsak, enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
• Siyah havuç: Güçlü antioksidan özelliğiyle akciğerin temizlenmesine katkı sağlar.

Uyarılar

Tüketilen besinlerin etkileri insandan insana değişiklik gösterebilir. Bazı besinler alerjik bünyelerde semptomlara neden olabilir. Bu nedenle özellikle bazı besin maddelerine karşı hassas kişilerin bu besinleri tüketmeden önce doktoruna danışması önemlidir. Bunun yanında, akciğer ile ilgili ciddi rahatsızlıklar geçirenlerin doktoruna danışmadan besin tercihi yapması doğru olmayacaktır.

İlginizi çekebilecek diğer sağlık konularına da www.dogalsaglik.com sitemizden kolaylıkla ulaşabilirsiniz.