Sırt ve Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir? - kadinvsaglik.com
Loading...

Sırt ve Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir?

Loading...
Loading...
Sırt ve Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir
İnsanlar belirli dönemlerde sırt ve boyun ağrısı çekebilirler. Özellikle masa başında çalışan, çok uzun süre araç kullanan, çok uzun süre ders çalışan öğrenciler ve bu gibi kişiler bu ağrıları zaman zaman yaşarlar. Sırt ve boyun ağrısı günlük yaşamı olumsuz yönde etkilediği gibi, bir çok hastalığın da habercisi olabilir. Peki boyun ve sırt ağrısı nasıl geçer? Sırt ve boyun ağrısı neden olur? Sırt ve boyun ağrısına ne iyi gelir? Boyun ve sırt ağrısı için hangi doktora gitmek gerekir?
Sırt ve Boyun Ağrısı Neden Olur

Sırt ve Boyun Ağrısı Neden Olur?

Sırt ve boyun kısmında bulunan omurganın iki yanındaki kas tabakasının gerilmesi sonucu sırt ve boyun ağrısı oluşur. Sırt ve boyun ağrısının en önemli nedenlerinden biri strestir. Özellikle boyun düzleşmesi ve boyun fıtığı, sırt ve boyun ağrısı nedenlerinin en önemlisidir. C harfine benzeyen boyun kıvrımı düzleşir, boyun ve sırta giden sinir kanallarında daralma olur ve sinirlere baskı artar. Bu baskı sonucunda boyun ve sırt kaslarında gerilme ve ağrı başlar. Kasların uzun süre gergin kalması sonucu ''fibrozit'' adı verilen kas yumrularının oluşmasına ve neden olur.
Ağrı vücudun verdiği'' beni fark et'' diyen sinyallerdir. Bir çok hastalık belirtisi olabilir. Fakat genelde nedenleri şu şekildedir. 
  • Boyun ve sırt bölgesinde kireçlenme,
  • Romatizma gibi ağrılı hastalıklar
  • Uzun süre hareketsiz oturma
  • Masa başında çok kalma
  • Dikkatsizce ağır yük kaldırma
  • Yorgunluk
  • Kambur duruş bozukluğu
  • Klimaya maruz kalma 
  • Uygunsuz yatak ve yastık seçimi
  • Uzun süre ağır çanta taşıma
Sırt ve Boyun Ağrısı Nasıl Geçer

Sırt ve Boyun Ağrısı Nasıl Geçer?

  • Boyun ve sırt ağrısı dikkat edilmesi gereken ağrılardır. Devam eden ağrılarda bir uzmana gidilerek ağrıların ne kaynaklı olduğu anlaşılmalıdır. 
  • Eğer ödem yoksa boyun ve sırt ağrılarına sıcak uygulama iyi gelir. Kaslar sıcak uygulamayla yumuşar ve gevşer. Bu ağrının hafiflemesini sağlar. Sıcak bir duş, bu bölgelerin sıcak tutulması, sıcak havlu uygulaması ağrıların hafiflemesine yardımcı olacaktır.
  • Ağrı kesici ve kas gevşetici krem uygulaması yapılmalıdır. Hap içmektense kas gevşetici ve ağrı kesici kremle bu bölgelerin ovulması kasların yumuşamasını sağlar. Bu arada soğuktan ve rüzgardan boyun ve sırtı korumak gerekir. 
  • Sırt ve boyun kısmındaki ağrılı bölgeye yakı yapıştırmak çok etkili olur. Omurilik üzerine gelmesin. Omuriliğin iki yanına gelecek şekilde keserek yapıştırın.
  • Terlediğiniz zaman mutlaka çamaşırın değişmesi gereklidir. Terli ve ıslak kalmak iyi değildir. Banyo sonrası özellikle ıslak saçla dışarı çıkılmamalıdır. 
  • Masaj yapılması ve doğal yağlarla ağrılı bölgenin ovulması çok faydalıdır. Lavanta ve adaçayı yağları özellikle ağrılı bölgelerin yumuşamasını ve ağrının hafiflemesini sağlarlar.
  • Atkestanesi, nane, kekik, kantaron, zerdeçal ve zencefil yağları ile ağrılı bölgeler ovularak masaj yapılabilir.
  • Kekik doğal antibiyotik olup aynı zamanda iltihap söktürücü ve rahatlatıcı etkisi vardır. Bol kekik çayı içilebilir.
  • Sarımsağın kasların hassas olan yüzlerini onarıcı etkisi olduğu için bol miktarda yenmelidir. Aynı zamanda antibakteriyel ve iltihap söktürücüdür.
  • Zerdeçal ve zencefil vücuttan ödem attırır. Zerdeçal ve zencefili bal ile karıştırıp yiyebilirsiniz. Bu iki bitki doğal antibiyotik olup romatizma için de çok iyidir.
  • Papatyanın kasları yumuşatıcı etkisi olduğu için günde iki bardak papatya çayı içilebilir. 
  • Lahana yaprakları sıcak suya batırılıp çıkarılarak yumuşatılır ve ağrılı bölgeye dayanılacak sıcaklıkta konur. Üzeri bir tülbentle kapatılarak sarılır. 
  • Aslan perçemi çayı içmek iyi gelir.
  • Devam eden boyun ve sırt ağrılarında mutlaka doktora gidilmelidir.
Sırt ve Boyun Ağrısı İçin Hangi Doktora Gidilmelidir

Sırt ve Boyun Ağrısı İçin Hangi Doktora Gidilmelidir?

Boyun ve sırt ağrısı için öncelikle beyin ve sinir cerrahisine gidilmelidir. Ortopedi ve fizik tedavi bölümlerine de gidilebilir.

Hiç yorum yok