Zerdeçal Nasıl Kullanılır Faydaları Nelerdir | kadinvsaglik.com

Zerdeçal Nasıl Kullanılır Faydaları Nelerdir


Zerdeçalın Faydaları

Zerdeçal Nasıl Kullanılır Faydaları Nelerdir

Mutfaklarımızda toz halinde çok sıklıkla kullanmadığımız zerdeçal, bir baharat türü olarak bilinmektedir.Zencefilgiller familyasından olan zerdeçalın aktif maddesi curcumindir. Zerdeçalı mükemmel kılan curcuminin içindeki E ve C vitaminleridir. Curcumin iyileştirici özelliği bulunan doğadaki en güçlü maddelerdendir. Demir ve manganez bakımından da çok zengin olan zerdeçal B6 Vitamini, diyet lif, bakır ve potasyum açısından da zengindir. Zerdeçal saymakla bitmeyecek faydalara sahip bir tedavi ve şifa kaynağıdır.

Zerdeçalın Faydaları

  • İçinde bulunan curcumin maddesi uyku düzenler ve depresyonu içinde bulunan mutluluk hormonu sayesinde tedavi eder.
  • Alzaymır hastalığını engellemeye yardımcı, unutkanlığın giderilmesine faydalıdır.
  • Kasların yorulmasını geciktirerek spor performansını arttırır ve kas ağrılarını gidererek kasların daha çabuk gelişmesini sağlar.
  • Zerdeçalın iltihap azaltıcı etkisiyle antioksidan etkisinin çok derecede olmasıdır. İltihap giderici ilaçlarla aynı ölçüde iltihabı yok eder.
  • Vücudumuzun hastalıklara karşı direncini kuvvetlendirir ve arttırır. Bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirir.
  • Kansere hücrelerinin çoğalmasını önler kanser hastalarına tedavi süresinde kullanmaları mutlaka önerilir.
  • Zerdeçal metabolizmayı hızlandırır zayıflama konusunda bizlere yardımcı olur.
  • Kan şekerini düzenlemekte oldukça etkilidir.
  • Gaz ve idrar söktürücü etkisiyle yemeklerimde mutlaka kullanmamız gereken baharatlardandır.
  • Karın ağrısını hafifletir, karın şişkinliğini alır,hazmı kolaylaştırır.
  • Karaciğer dostu olan zerdeçal, karaciğer enzimlerinin normalleşmesine ve karaciğer yağlanmasına çok iyi gelir
  • Kolesterolü azaltan zerdeçal damarlar içinde çok faydalıdır.
  • Tüberküloz hastalığının tedavisinde de kullanılır.
  • Zerdecal cilt maskesi olarakta kullanılırken aynı zamanada  faydalı  doğal bir tüy dökücüdür.

Zerdeçal Nerelerde Kullanılır


Önerim şudur ki çok sıklıkla kullanmadığımız zerdeçalı yemeklerimizde baharat olarak en azından günde yarım çay kaşığı mutlaka tüketmemiz.

Zerdeçal Çayı

  • 1 fincan su
  • 1 çay kaşığı zerdeçalı 10 dk kadar demleyin. Dilerseniz içine bal, tarcın, zencefil,limon  da koyarak tatlandırarak ve şifasını arttırarak da içebiliriz. 


Zerdeçal Zayıflatır mı?

Yoğurt  kürü olarak
  • 1 kase yoğurt
  • 1çay kaşığı zerdeçal
  • 1cay kaşığı zencefil
1cay kaşığı tarcınla karıştırın ve akşamları yatmadan tüketin. Bu kür metabolizmayı hızlandırır zayıflamak için de kullanılır. En önemli yararı da depresyona iyi gelir uykuyu düzenler bize rahatlatarak iyi bir uyku uyumamıza ve sabah zinde kalkmamıza yardım eder. Bunun yanında saydığımız bunca hastalığa şifa olur.









Hiç yorum yok